Amikor először hallod azt a kifejezést, hogy „mellről nyomás”, valószínűleg azonnal a fekvenyomás jut eszedbe, ahogy a...
funkcionális edzés
Képzeld el, hogy egy hatalmas, impozáns épületet emelsz, melynek falai masszív téglákból és erős acélgerendákból állnak. De...
A mai ülő életmód, a rossz testtartás és a mozgáshiány számos ember számára okoz krónikus hátfájdalmat. Bár...
Az edzőteremben számos olyan eszközzel találkozunk, amelyek elsőre talán ijesztőnek vagy bonyolultnak tűnhetnek, pedig valójában a sokoldalúságuk...
A modern élet rohanó tempójában egyre nehezebb fenntartani a rendszeres testmozgás iránti motivációt. A magányos edzések hamar...
Az edzőterembe lépve, vagy akár otthonunkban edzve, az egyik leggyakoribb kérdés, ami felmerül bennünk: melyik a hatékonyabb,...
Az elmúlt években a fitnesz világában két markánsan eltérő, mégis rendkívül népszerű edzésfilozófia hódított teret: a funkcionális...
A modern életvitel sokunkat az íróasztalhoz, autóba vagy kanapéra szegez. Az ülő életmód azonban hosszú távon nem...
A mai rohanó világban egyre többen keresnek hatékony és időtakarékos megoldásokat a mozgásra, és erre az otthoni...
Sokan gondolják, hogy az igazi, komoly edzés csak edzőteremben lehetséges, súlyzók és gépek hadával. Ez a gondolat...
