Az edzés világa tele van tanácsokkal, trükkökkel, és sajnos, tévhitekkel is. Különösen igaz ez, ha az edzéstechnika...
funkcionális edzés
Képzeljük el, hogy egy hatalmas, robusztus fa törzse stabilan áll, még a leghevesebb viharban is. Ennek oka...
Képzelje el, hogy teste egy gyönyörűen megtervezett gép. Minden egyes ízület, minden izom precízen összehangoltan működik, hogy...
Képzeld el, hogy a konditeremben vagy, vagy éppen otthon edzel. Elérkezik a lábnap, és jöhet az egyik...
A kettlebell, ez az egyszerűnek tűnő, de annál sokoldalúbb eszköz, az elmúlt évtizedben robbanásszerűen népszerűvé vált a...
Képzelj el egy súlyt, amely az emberi test minden egyes izmát megdolgoztatja, és amelynek elsajátítása az erő,...
Az edzés világában két alapvető elv és módszertan forradalmasította a mozgásról és a test fejlesztéséről alkotott elképzeléseinket:...
Az öregedéssel járó fizikai hanyatlásról alkotott kép gyakran eltorzult és elavult. Sokan úgy gondolják, hogy bizonyos kor...
A sportolói karrier, legyen szó profi vagy amatőr szintről, állandó fejlődést és optimalizálást igényel. Miközben a technikai...
Üdvözöllek, sporttárs! Akár tapasztalt edzőtermi látogató, akár épp most vágsz bele az izomnövelés izgalmas világába, biztosan találkoztál...
