Mindannyian keressük a tökéletes edzésmódszert, ami maximalizálja az eredményeket, miközben minimalizálja az időráfordítást. Egy zsúfolt életmód mellett...
funkcionális edzés
A modern fitnesz világában egyre nagyobb teret hódítanak a sokoldalú, hatékony és bárhol alkalmazható edzésmódszerek. Ezen eszközök...
Képzelje el, hogy gond nélkül fel tudja emelni a nehéz bevásárlótáskákat, játszi könnyedséggel ugrál a gyerekével a...
Mindannyian ismerjük az érzést. A naptárban bejelöltük az edzésnapot, de a gondolat is hidegrázást okoz. Megint ugyanazok...
**Bevezető: A Kettlebell – Egy Eszköz, Végtelen Lehetőség** A modern fitnesz világában számos eszköz és módszer létezik...
Kifogásokat gyártani könnyű. Nincs időm. Túl drága az edzőterem. Nem tudom, hol kezdjem. Túl fáradt vagyok. A...
Az emberiség története során az erőfejlesztés mindig is alapvető szerepet játszott. Legyen szó vadászatról, építkezésről, háborúról vagy...
Amikor az emberek az „ellenállásos tréningről” vagy a „core edzésről” beszélnek, a legtöbben elsőre a látványos hasizmokra,...
Bevezetés: Az Egyensúly Életünk Alapja Gondoljon bele, hányszor használja az egyensúlyérzékét egyetlen nap alatt. Amikor felkel az...
Az erőnléti edzés világában folyamatosan keressük azokat a módszereket és eszközöket, amelyekkel hatékonyabban, célzottabban és motiváltabban fejlődhetünk....
