A modern élet gyakran támaszt kihívásokat az egészségünk megőrzése és a fittségünk fenntartása terén. Időhiány, pénzügyi korlátok,...
funkcionális edzés
A sérülések és műtétek utáni felépülés, a rehabilitáció hosszú és gyakran rögös út. Az egyéni kitartás, a...
Amikor az emberek az edzőpad szóra gondolnak, az első kép, ami beugrik, szinte kivétel nélkül a fekpad...
Amikor az ember meghallja az „edzőpad” szót, szinte azonnal az olyan felsőtesti gyakorlatok jutnak eszébe, mint a...
A saját testsúlyos edzés az egyik legősibb és leghatékonyabb módja az erő, az állóképesség és a testkompozíció...
A törzsizmok, vagy ahogy sokan ismerik, a core izmok, kétségtelenül a testünk egyik legfontosabb izomcsoportját alkotják. Nem...
A konditermekben, közösségi médiában és a „gyors eredményeket” ígérő hirdetésekben gyakran találkozunk azzal a szlogennel, hogy „nagyobb...
Üdvözöllek az egészséges és erős testre vágyók közösségében! Ha valaha is álltál már egy súlyzó vagy kettlebell...
Üdvözöllek a kettlebellek izgalmas világában! Ha valaha is fontolgatod a kettlebell edzést, vagy már elkezdtél ismerkedni ezzel...
Üdvözöllek, sporttárs! Ha valaha is beléptél egy edzőterembe, vagy akár csak otthon kezdtél el gondolkozni a súlyzós...
