Az elmúlt években, talán még soha nem látott mértékben, hódította meg a világot a saját testsúlyos edzés,...
funkcionális erő
A modern fitneszvilágban gyakran a látványos izmokra, a maximális súlyokra és az új, divatos edzésmódszerekre koncentrálunk. Robotgépek,...
A törzsizom edzés világa tele van lehetőségekkel, a klasszikus felülésektől a komplex funkcionális mozgásokig. Azonban van egy...
Az evezés az emberi mozgás egyik ősi és legalapvetőbb formája, amely az évszázadok során nemcsak a vízen...
Az erőedzés világában kevés gyakorlat élvezi akkora tiszteletet és elismerést, mint a guggolás. Nem véletlenül nevezik a...
Az erőedzés világa tele van választási lehetőségekkel, de talán egyik sem okoz annyi fejtörést, mint a „melyik...
Amikor az erőnléti edzésről, különösen a törzsizomzat fejlesztéséről van szó, sokaknak azonnal a hasprés és a felülések...
Az edzőtermek világában két nagy iskola áll szemben egymással, gyakran heves vitákat generálva: a szabadsúlyos edzés és...
Az elmúlt években, különösen a világjárvány hatására, az otthoni edzés soha nem látott népszerűségre tett szert. Az...
Egy erős, stabil törzs – vagy ahogy gyakran halljuk, core izomzat – nem csupán esztétikai kérdés. Ez...
