Minden személyi edző karrierjében vannak olyan pillanatok, amelyek mélyen bevésődnek az emlékezetbe. Ezek közül is kiemelkedik az...
Funkcionális mozgás
Az edzőtermekben és a sportpályákon gyakran látunk embereket, akik izmos, erős testalkat elérésére törekednek. Arra azonban már...
Gondolkoztál már azon, hogy miért stagnál a fejlődésed, vagy miért tér vissza újra és újra egy bizonyos...
A modern világban, ahol az idő pénz, és mindenki a lehető leghatékonyabb megoldásokat keresi az élet minden...
Képzelje el, hogy minden mozdulatát tökéletes precizitással, teljes szabadsággal és fájdalom nélkül hajtja végre, legyen szó egy...
Az edzésvilágban gyakran a súlyok emelésére, a kilométerek futására vagy az ismétlések számának növelésére fókuszálunk. Pedig van...
Amikor a felsőtest edzésről és a kidolgozott izomzatról beszélünk, azonnal a mellizmok, a deltaizmok, a bicepsz és...
Ki ne ismerné azt az érzést, amikor lelkesen vetjük bele magunkat az izomcsoport edzésbe, célul tűzve ki...
A mai modern életvitel, a hosszan tartó ülőmunka és a mozgásszegény szokások jelentősen befolyásolják testünk természetes mozgásképességét....
Üdvözöllek, erősítő edzés iránt érdeklődő társam! Ha van egy gyakorlat, amit mindenki ismer, de kevesen végeznek igazán...
