Izgatottan állsz a rajtvonalnál, készülve a nagy napra. A kemény edzések meghozták gyümölcsüket, a felszerelésed tökéletes, de...
futás
A modern munkahelyek egyre nagyobb nyomást gyakorolnak ránk. A határidők szorítanak, a multitasking mindennapos, és az e-mailek...
Unod a monoton futásokat? Szeretnél egy kis változatosságot vinni az edzéseidbe? Akkor a fartlek futás a te...
A futás nem csupán egy sport vagy edzésforma. Lehetőség arra, hogy gyökeresen megváltoztasd az életedet, javítsd a...
Sok futó hallott már a „180 lépés per perc” mágikus számról, mint a tökéletes lépésszámról (kadencia), ami...
A csontritkulás, más néven osteoporosis, egy alattomos betegség, amely a csontok sűrűségének csökkenésével jár, növelve ezzel a...
Gondoltál már arra, hogy miért érzed magad olyan nagyszerűen egy jó futás után? Nem csak a testednek...
A futás világában számtalan edzésmódszer létezik, melyek mindegyike más és más célt szolgál. Az egyik legfontosabb és...
Érzed, hogy a lábad nehezebben emelkedik, a lélegzeted egyre rövidebb, és az a korábbi könnyed tempó valahogy...
Szereted a futást? Érzed néha, hogy a táv vége felé kifogysz az energiából? Akkor ez a cikk...
