A futás az emberiség egyik legalapvetőbb mozgásformája, mégis, ha valaki igazán hatékonyan és sérülésmentesen szeretne futni, hamar...
futóedzés
Mindannyian álmodtunk már arról, hogy szárnyalunk a futópályán, megelőzve az időt és önmagunkat. A maximális sebesség elérése...
A futás az egyik legősibb és legösztönösebb mozgásforma, mely világszerte emberek millióinak nyújt kikapcsolódást, stresszoldást, és kiváló...
A futás az emberi mozgás egyik legalapvetőbb formája, mégis, hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ösztönösen tudjuk, hogyan...
Mindannyian ismerjük azt az érzést. A verseny elején könnyedén siklasz, a lábaid maguktól visznek, a karjaid ritmusosan...
Sokan gondolják, hogy a futástechnika fejlesztéséhez kilométereket kell gyűjteni a szabadban, vagy speciális edzőtermi felszerelésekre van szükség....
Amikor az ember elhatározza, hogy elkezd futni, vagy újra belevág a mozgásba, gyakran a lassú kocogás az...
Sok futó álmodik arról, hogy gyorsabb legyen, tovább bírja, vagy egyszerűen csak könnyedebben szelje a kilométereket. Gyakran...
A futás az egyik legősibb és legintuitívabb mozgásforma, mégis rengeteg tévhit és optimalizálási lehetőség rejlik benne. Sokan...
Közeleg a nagy nap. Az edzésterved utolsó fázisába léptél, a kilométerek száma csökken, a pihenés előtérbe kerül,...
