A futás az emberiség egyik legalapvetőbb mozgásformája, mégis sokan küzdenek fájdalommal, sérülésekkel és alacsony hatékonysággal. Mi van,...
futóedzés
A futás az egyik legegyszerűbb és legélvezetesebb módja annak, hogy formában maradjunk, friss levegőn mozogjunk és stresszt...
Amikor futásról beszélünk, gyakran gondolunk a lábainkra, a tüdőnkre és az állóképességünkre. Ritkábban jut eszünkbe az a...
Gratulálunk! Ha ezt a cikket olvasod, valószínűleg már nem vagy kezdő futó. Magad mögött tudhatsz számtalan kilométert,...
A futás az egyik legősibb és legtermészetesebb mozgásformánk, mégis sokan úgy gondolják, elegendő egyszerűen csak futócipőt húzni...
Futóként valószínűleg már te is tapasztaltad, hogy futás közben gyakran nehezebben kapkodod a levegőt, mint gondolnád. Talán...
Amikor a futásról beszélünk, szinte kivétel nélkül a lábakra, az izmok erejére, a lépéshosszra és a sebességre...
Fuss, mint a szél! Vagy inkább, fuss fájdalommentesen, hatékonyan és élvezetesen! A futás az egyik legtermészetesebb mozgásforma,...
Képzeld el, hogy edzés közben az az utasítás, hogy lassíts. Ne erőlködj, ne hajtsd magad a végletekig....
A futás az egyik legősibb és legtermészetesebb mozgásforma, ami testet és lelket egyaránt edzi. Sokan kezdenek el...
