A futás az emberiség egyik legalapvetőbb mozgásformája, mégis sokan szenvednek sérülésekkel, fájdalmakkal, vagy küzdenek a fejlődés stagnálásával....
futótechnika
Sok futó álma, hogy gyorsabban teljesítse a távokat, legyen szó 5 kilométerről, félmaratonról vagy akár maratonról. Azonban...
Kinek ne jutott volna már eszébe futás közben, hogy bárcsak egy kicsit gyorsabban szedné a lábát, könnyedebben...
A vádli görcs egy olyan kellemetlen tapasztalat, amellyel szinte minden futó találkozott már legalább egyszer. Hirtelen, éles...
A futás nem csupán fizikai aktivitás, hanem egy kapu a mentális jólét felé is. Sokan keressük azt...
Szeretnél gyorsabban futni? Akár kezdő vagy, aki a kilométereket szeretné könnyebben teljesíteni, akár tapasztalt futó, aki a...
Sokan gondolják, hogy a futás csupán a kardiovaszkuláris egészség megőrzéséről, a fogyásról vagy a versenyzésről szól. Pedig...
Sok futó hallott már a „180 lépés per perc” mágikus számról, mint a tökéletes lépésszámról (kadencia), ami...
Szereted a futást? Érzed néha, hogy a táv vége felé kifogysz az energiából? Akkor ez a cikk...
A futás nem csupán egy sport, hanem egy életstílus, egy módja a kikapcsolódásnak, a mentális feltöltődésnek és...
