Üdvözlet, kedves Olvasó! Ma egy olyan témába merülünk el, ami sokunkat érint, mégis tabuként kezeljük: a gyümölcsök...
glikémiás index
Nyár van, kánikula, és mi jut eszedbe először, ha a strand, a Balaton-part, vagy egy kellemes esti...
Kezdjük egy vallomással: amikor évekkel ezelőtt elkezdett berobbanni az édesburgonya a köztudatba, én is azonnal rákaptam. Mintha...
Az egészséges életmódra való törekvésben gyakran találkozunk a szénhidrátokkal kapcsolatos ellentmondásos információkkal. Sokan teljesen kiiktatnák, mások bőségesen...
A szénhidrátok gyakran kapnak rossz sajtót, különösen a diéták világában. Sokan démonizálják őket, pedig valójában kulcsszerepet játszanak...
A nyár a friss, lédús gyümölcsök időszaka. A dinnye, az eper, a cseresznye és a barack mind...
Sokan tartanak a szénhidrátoktól, különösen a kenyérféléktől. Pedig a kenyér, mint alapvető élelmiszer, évszázadok óta része a...
Sokak számára a tészta egyet jelent a bűnbeeséssel, a diéta feladásával, a felesleges kilók felszedésével. Pedig ez...
A szénhidrátok az emberi szervezet egyik legfontosabb energiaforrásai. Mindennapi étrendünk szerves részét képezik, megtalálhatóak a gyümölcsökben, zöldségekben,...
A szénhidrátok gyakran kapnak rossz sajtót, pedig kulcsfontosságúak a szervezetünk számára. Azonban nem mindegy, hogy milyen szénhidrátokat...