Képzeld el, hogy a konditerembe érsz, tele motivációval, készen állsz a súlyok emelésére, a kardióra vagy az...
glikogén
Képzeld el, hogy a legmodernebb sportautóval készülsz egy versenyre. Elindulnál vele félig üres tankkal, vagy rossz minőségű...
Üdvözlünk a haladó tömegnövelés világában! Ha már túl vagy az alapokon, és pontosan tudod, hogy az izomnövekedés...
A szálkásító diéta sokak számára a lemondások és a kőkemény munka időszaka, melynek célja a testzsír csökkentése...
Az edzés utáni időszak legalább annyira kritikus a fejlődés szempontjából, mint maga a tréning. Ilyenkor történik az...
Az edzés, legyen szó egy intenzív súlyzós edzésről, egy maratoni futásról vagy egy kemény intervallum tréningről, egyfajta...
Képzeld el, hogy a tested egy nagy teljesítményű sportautó. Miután végigszáguldottál a pályán – azaz keményen edzettél...
Képzeld el a helyzetet: egy kimerítő edzésen vagy túl, a tested zsibong a fáradtságtól, de a lélek...
Képzeljük el: keményen edzünk, izzadunk, feszegetjük határainkat, majd elérkezik a várva várt pihenőnap. Sokan hajlamosak ezt az...
Sokan, akik tudatosan táplálkoznak, vagy éppen egy diéta közepén járnak, gyakran találkoznak azzal a dilemmával, hogy a...
