Sokszor hallani az edzőtermekben, hogy a „lábnap” az egyik legmegterhelőbb, de egyben a leghasznosabb edzésnap. Általában az...
guggolás
Üdvözöllek, harcos! Lépj be a fájdalom, az izzadtság és a határtalan elégedettség világába! Eljött az idő, hogy...
Gyakran halljuk a tanácsot, hogy edzeni kell, de mi van akkor, ha a cél nem csupán az...
A comb elülső része, avagy a quadriceps (négyfejű combizom), nem csupán az esztétikus és erős lábak alapja,...
Üdvözöllek, sporttárs! Képzeld el a tökéletes testalkatot: harmonikus, arányos, erős és esztétikus. Amikor a legtöbb ember edzeni...
Kezdjük egy őszinte kérdéssel: Hányszor fordult elő, hogy a lábnap közeledtével hirtelen eszedbe jutott egy halaszthatatlan teendő,...
Képzeljétek el a következő szituációt: reggel van, te és a párod fáradtan ébredtek, és tudjátok, hogy ma...
Üdvözöllek, sporttárs! Készen állsz arra, hogy a lábnapjaid új szintre emelkedjenek, és végre áttörj a stagnálás falán?...
A súlyzós edzések világában létezik egy kifejezés, amely a legtöbb emberben vegyes érzéseket – félelmet, tiszteletet, de...
Üdvözöllek, izombarát! Ha valaha is hallottad már a mondást, hogy a lábnap az edzőterem legsúlyosabb kihívása, akkor...
