A fitnesz világában rengeteg információ, edzésterv és csodaszer kering, ami könnyen zavarba ejtheti az embert. Sokan követnek...
gyakorlatválasztás
Amikor az erőnléti edzés világában elmerülünk, gyakran találkozunk a „kézisúlyzó vagy rúd?” örökzöld kérdésével. Mindkét eszköz alappillére...
