Képzeld el, hogy már hónapok óta keményen edzel. Felemelsz súlyokat, izzadsz, talán még a makróidra is figyelsz,...
haladó edzés
Az erőemelés világa a nyers erő, a kitartás és a precíziós technika sportja. Azonban, ahogy a sportolók...
Az edzőterem falai között, a súlyok zaja és az izzadság illata közepette, a legtöbben a „emelésre” koncentrálnak....
Amikor az edzésről beszélünk, sokan a „minél több, annál jobb” elvet vallják, különösen, ha már túljutottak a...
Az ellenállásos edzés világa számtalan lehetőséget kínál az izomépítésre, erőnövelésre és a fittségi célok elérésére. Az egyik...
Az erőnléti edzés világában az egyik leggyakrabban felmerülő kérdés, különösen a kezdők és a haladók körében egyaránt:...
Üdvözöllek, haladó fitneszrajongó! Ha már túlléptél a kezdő szinten, és az edzőpad számodra nem csupán egy eszköz...
Amikor az edzőterembe lépünk, sokan pusztán számokként tekintenek a súlyokra: minél több, annál jobb. Ez a mentalitás...
Mindenkivel előfordul. Elérsz egy pontot az edzésben, ahol a súlyok nem nőnek, az ismétlésszámok stagnálnak, az állóképességed...
Üdvözöllek, vasak barátja! Elérkeztél ahhoz a ponthoz, ahol a megszokott rutin már nem elég? A tükörben látott...
