Amikor a futástechnikáról beszélünk, hajlamosak vagyunk elsősorban a lábakra, a lépéshosszra, a talajfogásra és a törzs erejére...
hatékony futás
Képzelj el egy futót. Olyat, akinek minden lépése könnyed, lendületes, szinte súlytalan. A testtartása egyenes, a karjai...
Mindannyian keressük a módot, hogyan legyünk jobbak, gyorsabbak, kitartóbbak. A futás világában ez különösen igaz: folyamatosan a...
Sok futó, legyen szó kezdőről vagy tapasztaltabbról, egy ponton elgondolkodik azon, hogyan futhatna jobban. Nem csupán gyorsabban...
Amikor az ember elhatározza, hogy elkezd futni, vagy újra belevág a mozgásba, gyakran a lassú kocogás az...
A futás az egyik legősibb és legintuitívabb mozgásforma, mégis rengeteg tévhit és optimalizálási lehetőség rejlik benne. Sokan...
Kezdő vagy tapasztalt futóként is gyakran beleesünk abba a hibába, hogy a futófelületet pásztázva, szinte már-már mereven...
A futás az emberiség egyik legősibb és legtermészetesebb mozgásformája. Mégis, sokan küzdenek fájdalmakkal és sérülésekkel, amelyek elronthatják...
Sokan tekintenek a futásra úgy, mint a legegyszerűbb, legtermészetesebb mozgásformára. Csak felkapjuk a cipőnket, és már indulhatunk...
Minden futó álma, hogy gyorsabban, messzebbre és sérülésmentesen róhassa a kilométereket. Sokan azt gondolják, a megoldás kizárólag...
