Ébredtél már valaha úgy, hogy reggel fáradtabbnak érezted magad, mint este, amikor lefeküdtél? 🤔 Esetleg ismerős az...
hátfájás megelőzés
Egy erős hát nem csupán az esztétikus testalkat alapja, hanem a gerinc egészségének, a mindennapi funkcionális mozgásoknak...
A modern életmód, a hosszú órákon át tartó ülőmunka, a képernyők előtt görnyedés és a mozgásszegény életvitel...
A tökéletes alak hajszolása során sokan elvesznek a külsőségek világában. A leggyakrabban emlegetett célok között szinte mindig...
Üdvözöllek, leendő edzőtermi bajnok! Ha valaha is éreztél már tompa fájdalmat a hátadban egy hosszú munkanap után,...
A modern életvitel, a hosszan tartó ülés, a digitális eszközök használata mind-mind hozzájárulhat ahhoz, hogy testtartásunk romoljon....
Képzeld el, hogy a bringádon ülsz, a pedálokat hajtod, és érzed, ahogy az erőd akadálytalanul áramlik a...
Ismerős az érzés, amikor a nap végén alig várod, hogy ledőlj, mert a hátad sajog, a nyakad...
Képzeld el, ahogy büszkén, felemelt fejjel jársz, a vállaid hátratolva, a tekinteted magabiztosan pásztázza a tájat. Nincs...
Ülő életmód, helytelen testtartás, stressz – mindezek hozzájárulhatnak a kellemetlen hátfájáshoz, ami mára népbetegséggé vált. Gyakran megfeledkezünk...
