Ülő életmód, irodai munka, okostelefon-használat – napjainkban szinte elkerülhetetlen, hogy testtartásunk romlásnak induljon, és hátfájással küzdjünk. Azonban...
hátfájás megelőzés
Az ülőmunka korának csendes járványa a krónikus hátfájás. Ha Ön is azok közé tartozik, akik napjaik nagy...
A modern életmód, a hosszas ülés, a mozgásszegény élet és a stressz mind hozzájárulnak ahhoz, hogy testünk...
Modern életünk, különösen az irodai dolgozók mindennapjai, sok kihívást tartogatnak testünk számára. A hosszantartó ülés, a mozgáshiány...
Valószínűleg te is láttál már fitneszlabdát edzőteremben, irodában vagy akár otthon egy sarokban pihenni. Sokan használják nyújtásra,...
Képzeld el, ahogy reggelente frissen ébredsz, energikusan vágsz neki a napnak, és estig megőrzöd vitalitásod. Gondolj bele,...
Képzeljük el, hogy egy hosszú, eseménydús nap után megállunk a tükör előtt. Mit látunk? Kerekedő vállakat, előrenyúló...
Az edzések világában gyakran halljuk a „törzsizom” vagy „core” kifejezést, de vajon tényleg tisztában vagyunk azzal, miért...
Sokan álmodoznak feszes, formás farizmokról, és rengeteg időt töltenek edzőteremben azért, hogy elérjék ezt a célt. Mások...
A hátfájás az egyik leggyakoribb panasz napjainkban, amely milliók életét keseríti meg világszerte. Sokszor hallani, hogy a...
