Képzelje el, hogy egy egyszerű mozdulat, mint például egy teli bevásárlótáska felemelése a földről, vagy a gyermeke...
helyes emelés
Ki ne ismerné a derékfájás kellemetlen érzését? Egy rossz mozdulat, egy nehéz tárgy helytelen felemelése – és...
Képzeld el, hogy fel szeretnél venni valamit a földről – egy dobozt, egy nehéz táskát, vagy akár...
