Minden futó ismeri azt az érzést, amikor a lábak nehézzé válnak, a tüdő ég, és a korábban...
hidratáció
A nyár a legtöbb futó számára kettős érzést hoz: a hosszú, világos nappalok és a szabadság hívogató,...
Futni annyi, mint előre haladni két lábon, mondhatnánk leegyszerűsítve. Ám a valóság ennél sokkal összetettebb. A futás...
Minden futó ismeri azt az érzést, amikor a lábak szinte maguktól repítenek előre, a mozgás könnyed és...
Kinek ne jutna eszébe időnként, ahogy a tükörbe néz, hogy „jó lenne egy kicsit feszesebb bőr”? A...
Minden sportoló tudja, hogy a kemény edzés, a kitartás és a megfelelő technika alapvető a sikerhez. De...
Ahogy egy autó sem működhet üzemanyag nélkül, úgy a tested sem tud optimálisan teljesíteni folyadék hiányában. Különösen...
Kezdjük egy őszinte kérdéssel: Mikor ittál utoljára egy pohár tiszta vizet, nem csak úgy mellékesen, hanem tudatosan,...
Sokan gondolják, hogy az edzőteremben vagy a futópályán elvégzett munka az egyetlen, ami számít a fizikai fejlődés...
Amikor a tejre gondolunk, szinte azonnal a kalcium és az erős csontok jutnak eszünkbe. Ez persze teljesen...
