A modern élet rohanó tempójában az emberek többsége számára a legnagyobb kihívást az jelenti, hogy elegendő időt...
HIIT edzés
Az evező tréning az egyik legátfogóbb és leghatékonyabb mozgásforma, ami az egész testet megmozgatja. Nem véletlen, hogy...
Képzeld el, hogy a tükörbe nézve elégedettséget érzel. A ruháid lazábban állnak, a lépcsőzés nem fullaszt ki...
Ismerős az érzés, amikor a nap huszonnégy órája sem elég? Amikor a munka, a család, a háztartás...
Az elmúlt években a fitnesz világát viharszerűen hódította meg egy mozaikszó: HIIT. Ez a mozaikszó a High-Intensity...
A kardió edzés – vagyis a kardiovaszkuláris edzés – elengedhetetlen része az egészséges életmódnak. Nemcsak a szív-...
Képzeld el, hogy mindössze 15-30 perc intenzív edzéssel jelentősen felgyorsíthatod a zsírégetést, javíthatod az állóképességedet és erősebb,...
Képzeld el, hogy mindössze két hét alatt könnyebbnek érzed magad 5 kilóval, ráadásul mindezért csak napi 12...
Képzeld el a helyzetet: kint zuhog az eső, dühöng a szél, vagy épp dermesztő hideg van. Esetleg...
Mindannyian ismerjük azt az érzést: az edzések, amiket valaha izgatottan vártunk, hirtelen unalmas teherré válnak. Az eredmények...
