Valljuk be, néha a konditerem gondolata is kifacsarja az utolsó csepp energiát belőlünk. A zsúfoltság, a hangzavar,...
HIIT
Mindannyian ismerjük azt az érzést: a napunk zsúfolt, a teendők listája sosem rövidül, és a „mozgás” valahogy...
A narancsbőr, vagy más néven cellulit, egy olyan jelenség, amely a nők jelentős részét érinti, függetlenül az...
Nincs időd edzeni? Unod a hosszú, monoton edzéseket, de mégis szeretnél feszes, erős lábakat és combokat? Akkor...
Az edzőteremben gyakran szembesülünk azzal a dilemmával: a kardió vagy az erőedzés a fontosabb? Sokan hajlamosak egyiket...
Képzeld el a jelenetet: a tél vége felé járunk, a tükörből pedig valaki ismerős, de mégis kissé...
Létezik egy mondás: az idő pénz. Én kiegészíteném: az idő az edzésre fordított idő, és az bizony...
Képzeld el, hogy a konditeremben vagy, a futópadon izzadsz, miközben a percek vánszorognak, a kilométerek pedig mintha...
Szia, fogyni vágyó! Unod már a végtelen futópadon töltött órákat, amik alig hoznak eredményt? Én is pontosan...
Sokan álmodozunk arról, hogy gyorsabb legyen az anyagcserénk, ami segíthetne a súlyvesztésben, az energiaszintünk növelésében és az...
