Mindannyian keressük a hatékony módokat, hogy formába lendüljünk, erősödjünk, és felesleges kilókat égessünk el. Azonban az edzőtermi...
HIIT
Képzeld el, hogy van egy személyi edződ, aki a nap 24 órájában veled van, folyamatosan figyeli a...
A modern életvitel velejárója a mozgásszegény életmód, aminek ellensúlyozására egyre többen keresik a megoldást a sportban. A...
Sokan úgy gondolják, hogy a kardió és az erősítő edzés két különálló világ, amelyek nem férnek meg...
A fitt test, az energikus mindennapok és a megfelelő testkompozíció elérésének vágya sokunkat hajtja a sportpályára vagy...
Mindannyian keressük a leghatékonyabb módszereket, amikor edzésről van szó – legyen szó súlycsökkentésről, izomtömeg növelésről, vagy egyszerűen...
Képzelje el, hogy gond nélkül felsétál egy több emeletes lépcsőházon, könnyedén viszi fel a bevásárlótáskákat, vagy éppen...
Az elmúlt évtizedben egyetlen edzésmódszer sem robbant be olyan elementáris erővel a köztudatba, mint a HIIT –...
Mindenki álmodik arról a pillanatról, amikor a tükörbe nézve elégedetten konstatálja, hogy a felesleges zsírpárnák eltűntek. A...
Az ugrálókötél sokak számára gyermekkoruk emlékeit idézi fel, egy egyszerű játékot, ami a szórakozásról és a gondtalan...
