Valószínűleg te is tapasztaltad már edzés közben vagy közvetlenül utána azt a jelenséget, hogy az izmaid hatalmasabbnak,...
hipertrófia
A súlyzós edzés sokkal több, mint puszta súlyok emelgetése. Egy komplex folyamat, amely során testünk, különösen a...
Ki ne tapasztalta volna már? Hosszú kihagyás után visszatérünk az edzőterembe, és meglepődve tapasztaljuk, hogy az izomerő...
