¡Hola, entusiastas del fitness y apasionados del gimnasio! 👋 Seguramente, al pisar la sala de pesas, te...
hipertrófia
Mindannyian szeretnénk jól érezni magunkat a bőrünkben, és ehhez gyakran hozzátartozik egy olyan fizikum elérése, amely nemcsak...
Ki ne vágyna egy tónusos, erős testre, ami nemcsak jól néz ki, de egészséges önbizalommal is felruház?...
Az erőnléti edzés világában folyamatosan keressük azokat a módszereket és technikákat, amelyekkel a legtöbbet hozhatjuk ki magunkból,...
Az edzőtermekben gyakran hallani, hogy az igazi fejlődés a nehéz súlyok emelésével, a „maxolással” érhető el. A...
Az edzőteremben eltöltött évek során rengeteg kifejezéssel találkozunk, amelyek elsőre talán zavarosnak tűnhetnek. Két ilyen fogalom, amely...
Amikor az edzőteremben a „maxolásról” beszélünk, azonnal hatalmas súlyok, mély guggolások, fekvenyomás és súlyos felhúzások jutnak eszünkbe....
Amikor az edzőteremben a súlyzók csörömpölnek és az izmok megfeszülnek, gyakran felmerül egy kérdés: meddig mehetünk el?...
Minden komoly sportoló, legyen szó profi erőemelőről vagy hobbi edzőtermi látogatóról, legalább egyszer elgondolkozott már azon, hogyan...
Minden edzőteremben van egy „az a srác” (vagy lány), aki hatalmas súlyokat mozgat. Látjuk őket, ahogy mély...
