Üdvözöllek, sporttárs! Készen állsz egy olyan utazásra, amely próbára teszi kitartásodat, és jutalmadul látványos izomtömeg-növekedést hoz? Akkor...
hipertrófia
Üdvözöljük a vasak világában, ahol minden ismétlés egy lépés a cél felé! Ha Ön is azok közé...
Az izomépítés, különösen a tömegnövelés időszaka, tele van mítoszokkal, tévhitekkel és persze kipróbált, hatékony módszerekkel. Az egyik...
Az edzőterembe látogatók, akik izmosabb, erősebb testre vágynak, gyakran szembesülnek egy örök dilemmával: a tömegnövelő időszakban vajon...
Üdvözöllek, sporttárs! Ha valaha is azon gondolkodtál, hogyan építhetsz jelentős izomtömeget, miközben az erőd is robbanásszerűen növekszik,...
Üdvözöllek, izomépítésre és erőre éhes társam! Ismerős az érzés, amikor elhatározod magad egy tömegnövelő ciklusra? A kezdeti...
Amikor a tömegnövelésről beszélünk, az első, ami eszünkbe jut, általában a kemény edzés a konditeremben és a...
Kezdő és haladó edzők körében egyaránt gyakran felmerülő kérdés, sőt, afféle szentenciaként emlegetett mondás: „az izom a...
A feszes, erős és formás farizom nem csupán esztétikai kérdés, hanem alapvető fontosságú a test stabilitása, a...
Amikor a farizom formálásáról, erősítéséről vagy a fenék volumenének növeléséről beszélünk, azonnal a guggolások, kitörések és felhúzások...
