Évtizedek óta hallgatjuk a mantrát: a zsír a rosszfiú, az ellenség, a ludas a súlygyarapodásban és a...
hormonok
Képzeld el, hogy a tested egy szuperérzékeny műszer, ami folyamatosan jeleket küld neked. Néha finom suttogásokat, máskor...
Minden sportoló tudja, milyen érzés az edzés utáni izomláz, azaz a késleltetett izomfájdalom (DOMS). Ez a kellemetlen,...
Ismerős az érzés? Hónapok óta verejtékzel a futópadon, izzadsz a spinning órákon, esetleg napi szinten űzöd a...
Kezdjük egy vallomással: hányan gondoltuk már, vagy hallottuk azt a bizonyos mondatot, hogy „ó, biztos menstruálsz”? 🤔...
A menopauza szó hallatán sokaknak azonnal a hőhullámok, az alvászavarok és a hangulatingadozások jutnak eszébe. Olykor úgy...
Évekig tanultuk és szajkóztuk: „a fogyás egyszerű matematika, a bevitt kalóriáknak kevesebbnek kell lenniük, mint az elégetett...
Kismamaként az ember tele van izgalommal, várakozással és persze egy jó adag bizonytalansággal. A média és a...
Mindannyian ismerjük azt a bizonyos érzést, amikor reggelente a tükörbe nézve egy picit másmilyennek látjuk magunkat, vagy...
Az emberi test egy hihetetlenül összetett, finoman hangolt gépezet, ahol minden rendszer szorosan összefügg. Az optimális működéshez...
