Évtizedeken át démonizálták, félreértették és a súlygyarapodás, valamint a szívbetegségek fő okaként tüntették fel őket. Beszéljünk a...
hormonok
Amikor a testösszetétel javításáról beszélünk, általában azonnal az edzésterv, a kalóriaszámolás, a makrotápanyagok és a súlyok emelgetése...
A modern élet elkerülhetetlen velejárója a stressz. Rohanunk, teljesítünk, szorongunk, és gyakran még csak észre sem vesszük,...
Mindenki ismeri azt az érzést: az első hetekben, hónapokban a fogyás szinte magától értetődőnek tűnik. A mérleg...
A női test egy csodálatos, komplex rendszer, tele finomhangolt mechanizmusokkal és dinamikus változásokkal. Sokáig az edzésre vonatkozó...
Képzeljük el, hogy egy hosszú, embert próbáló túrára indulunk a kalóriaégetés hegycsúcsára. Az út kezdetén tele vagyunk...
Mindannyian ismerjük a fogyás klasszikus receptjét: kevesebb kalória bevitele és több kalória elégetése. Diéta és edzés. Ez...
Kezdtél már bele egy lelkesítő edzésprogramba abban a reményben, hogy végre megszabadulsz a makacs kilóktól, ám a...
Mindannyian szeretnénk, ha hajunk mindig a legjobb formájában pompázna: ragyogó, puha és kezelhető lenne. Pedig a valóságban...
Az életünk tele van kihívásokkal, célokkal és az állandó vággyal, hogy a maximumot hozzuk ki magunkból. Ezt...
