Az életkor előrehaladtával testünk természetes változásokon megy keresztül, melyek befolyásolják mozgásképességünket és edzéshez való viszonyunkat. Az idősebb...
időskori mozgás
Egy nyüzsgő város utcáján, valahol Dél-Korea szívében, Jang úr és Park asszony, egy idős házaspár élete sokáig...
Az életkor csupán egy szám, különösen, ha az aktív életmódról van szó. Bár az ötvenedik születésnap után...
Képzeld el, ahogy reggel felkelsz, és minden mozdulatod könnyed, fájdalommentes. Elképzelhetetlennek tűnik idős korban? Pedig nem az!...
Ahogy telnek az évek, testünk apró jelekkel üzen: a reggeli ízületi merevség, egy-egy tompa fájdalom, vagy a...
Képzelje el, hogy minden reggel frissen, energikusan ébred, anélkül, hogy az első mozdulatokat fájdalom kísérné. Képes könnyedén...
