Szia Futótárs! Ha komolyan gondolod a futást, és szeretnél fejlődni, akkor biztosan hallottál már a VO2 max...
intervallum edzés
Szeretnél gyorsabban formába lendülni, növelni az állóképességedet, és zsírt égetni hatékonyan? Akkor az intervallum edzés a te...
Sokan küzdenek azzal, hogy időt találjanak a mozgásra a sűrű hétköznapokban. Pedig nem kell órákat tölteni az...
Rohan az idő, kevés a szabadidő, de a fittség és a jó forma elengedhetetlen? A HIIT edzés...
