Sokan gondolnak a D-vitaminra egyszerű vitamin ként, pedig valójában egy prohormonról beszélünk, ami kulcsszerepet játszik a szervezet...
inzulin
Szeretnél energikusabb lenni, jobban aludni, és általánosságban jobban érezni magad a bőrödben? Akkor figyelj oda az étkezési...
Gondoltál már arra, hogy a májad nemcsak a méregtelenítés központi szerve, hanem kulcsszerepet játszik a hormonháztartásod egyensúlyának...
A hormonháztartás egy rendkívül komplex rendszer a szervezetünkben, ami számos élettani folyamatot irányít. A hormonok apró molekulák,...
Érezted már valaha, hogy egy szelet süti után szinte azonnal jobban érzed magad, de aztán hamarosan valami...
A D-vitamin, gyakran „napfényvitaminnak” is nevezik, elengedhetetlen a szervezetünk számára. Legtöbben a csontok egészségével és a kalcium...
Gondoltál már arra, hogy a rendszeres testmozgás nem csupán a fittségedet növeli, hanem egyenesen varázslatokat művel a...
Érezted már valaha, hogy valami nincs rendben? Hogy a hangulatod hullámzik, a bőröd pattanásos, vagy a súlyod...
Az egészséges életmód és a megfelelő testsúly fenntartása komplex feladat, amelynek során számos tényezőre oda kell figyelnünk....
Az elmúlt évtizedben egyre növekvő népszerűségnek örvend az intervallum böjtölés, vagy angolul intermittent fasting (IF), mint hatékony...
