Szia! 👋 Tudtad, hogy nem csak az számít, mit eszel, hanem az is, mikor teszed? Igen, jól...
inzulinérzékenység
Ugye ismerős az érzés? Fáradtság ebéd után, ellenállhatatlan vágy valami édesre, és a makacs kilók, amik sehogy...
Szia! 👋 Gondoltál már arra, hogy a fogyáson túl is léteznek olyan dolgok, amikért érdemes odafigyelni az...
Az egészségtudatos életmód egyre több ember számára prioritássá válik, és ezzel együtt számos táplálkozási stratégia kerül a...
A modern életmód számos kihívást tartogat egészségünk számára, és az egyik leggyakoribb, mégis gyakran alábecsült probléma a...
Az időszakos böjtölés (intermittent fasting, IF) az utóbbi években egyre népszerűbbé vált, nemcsak a fogyásban betöltött szerepe...
Az időszakos böjtölés (IF) az utóbbi években egyre népszerűbbé vált, nemcsak a fogyás elősegítése, hanem az egészség...
Amikor a fogyásra gondolunk, általában azonnal a szigorú diéta és a kardió edzések ugranak be: „kevesebbet eszek,...
Sokak számára a fogyás egy egyszerű egyenletnek tűnik: kevesebb kalória bevitel, több kalória leadás. Bár ez az...
A modern társadalom egyik legnagyobb egészségügyi kihívása az elhízás és a túlsúly, amelyek nemcsak esztétikai, hanem komoly...
