izmosodás

Milyen egy jó fitnesz rutin, ha vékony alkat vagy és izmosodni szeretnél?

• Egyéb

Milyen egy jó fitnesz rutin, ha vékony alkat vagy és izmosodni szeretnél?

2025.08.31.

Mindig is vékony voltál, és bár rengeteget eszel, mintha semmi sem ragadna rád? Ismerős az érzés, amikor...

Bővebben Read more about Milyen egy jó fitnesz rutin, ha vékony alkat vagy és izmosodni szeretnél?

A 20-30+ ismétléses sorozat: Tényleg semmit nem ad hozzá az izmosodáshoz?

• Tudomány

A 20-30+ ismétléses sorozat: Tényleg semmit nem ad hozzá az izmosodáshoz?

2025.08.31.

Hányan hallottuk már, hogy ha izmosodni akarsz, akkor a 6-12 ismétléses tartomány az igazi? 🤔 Nos, ez...

Bővebben Read more about A 20-30+ ismétléses sorozat: Tényleg semmit nem ad hozzá az izmosodáshoz?

Hiába edzel? Ezért nem lettél sem izmos, sem erős!

• Tudomány

Hiába edzel? Ezért nem lettél sem izmos, sem erős!

2025.08.31.

Ismerős az érzés? Heti több alkalommal izzasztod le magad a teremben, emelgeted a súlyokat, kitartóan futsz vagy...

Bővebben Read more about Hiába edzel? Ezért nem lettél sem izmos, sem erős!

A pumpálgatás és a magas ismétlésszám (15-30) miért zsákutca az izmosodásban?

• Tudomány

A pumpálgatás és a magas ismétlésszám (15-30) miért zsákutca az izmosodásban?

2025.08.31.

Üdvözöllek, izomépítő társam! 👋 Kéz a kézben jártál már a konditeremben azzal a kellemes, feszítő érzéssel, amit...

Bővebben Read more about A pumpálgatás és a magas ismétlésszám (15-30) miért zsákutca az izmosodásban?

A gyors fogyás és izmosodás szent grálja: ezekkel a komplex gyakorlatokkal felturbózhatod az edzésed

• Egyéb

A gyors fogyás és izmosodás szent grálja: ezekkel a komplex gyakorlatokkal felturbózhatod az edzésed

2025.08.30.

Mindannyian keressük a „szent grált” az életben, különösen, ha a gyors fogyás és izmosodás a cél. A...

Bővebben Read more about A gyors fogyás és izmosodás szent grálja: ezekkel a komplex gyakorlatokkal felturbózhatod az edzésed

Fogyni, hízni vagy izmosodni érdemes? A testalkat egészségügyi hatásai

• Tudomány

Fogyni, hízni vagy izmosodni érdemes? A testalkat egészségügyi hatásai

2025.07.20.

Sokan vagyunk, akik időről időre elgondolkodunk a testünkön. Vajon fogyni kéne, híznunk, vagy inkább az izmosodásra kellene...

Bővebben Read more about Fogyni, hízni vagy izmosodni érdemes? A testalkat egészségügyi hatásai