Az erőnléti edzés világában rengeteget beszélünk a súlyokról, az ismétlésszámokról, a megfelelő táplálkozásról és a pihenés fontosságáról....
izom-elme kapcsolat
A testépítés és az erőfejlesztés világában két kifejezés gyakran előkerül, mint a fejlődés alapkövei: az izolációs gyakorlatok...
