Egy erőteljes, formás mellizom nem csak esztétikailag vonzó, de a felsőtest erejének és funkcionalitásának is alapköve. Sokan...
Izom-ideg kapcsolat
Egyre több szó esik az edzőtermekben és a fitnesz világában a „testtudatról”, vagy angolul a „body awarenessről”....
Amikor a farizom formálásáról, erősítéséről vagy a fenék volumenének növeléséről beszélünk, azonnal a guggolások, kitörések és felhúzások...
