Mindannyian látunk magunk előtt egy ideális képet arról, hogyan szeretnénk kinézni. Sokan izmos, feszes testre vágynak, de...
izomfejlesztés
Az erőedzés világában kevés gyakorlat rendelkezik akkora presztízszel és hatékonysággal, mint a román felhúzás (RDL). Ez a...
Kezd eleged lenni abból, hogy minden egyes edzés ugyanúgy néz ki? A klasszikus guggolás, fekvenyomás és felhúzás...
Kezdő vagy haladó edző, testépítő vagy funkcionális tréning rajongó – mindannyian beleeshetünk abba a csapdába, hogy bizonyos...
Üdvözöllek! Gondoltál már arra, hogy combhajlítóid – a combod hátsó részén futó izmok – ereje és rugalmassága...
Ki ne vágyna egy esztétikus, arányos testalkatra, ami nemcsak a tükörben mutat jól, de a mindennapi életben...
Üdvözöllek, sporttárs! Készen állsz egy olyan utazásra, amely próbára teszi kitartásodat, és jutalmadul látványos izomtömeg-növekedést hoz? Akkor...
Képzeld el, hogy a tükörbe nézel, és egyre dúsabb, kerekebb, kidolgozottabb izmokat látsz. Az FST-7 edzésmódszer pontosan...
Az izomépítés, különösen a tömegnövelés időszaka, tele van mítoszokkal, tévhitekkel és persze kipróbált, hatékony módszerekkel. Az egyik...
Mindannyian ismerjük az érzést: reggel fitten, tele tervekkel ébredünk, tele energiával, majd estére ugyanazzal az irodai székkel...
