Üdvözöllek, sporttárs, edzőterem-látogató, vagy egyszerűen csak az emberi test működése iránt érdeklődő olvasó! Biztosan te is hallottad...
izomfejlődés
A konditermek világa tele van mítoszokkal, gyors megoldásokat ígérő trendekkel és az „egyedülálló” edzésmódszerekkel, melyek azt ígérik,...
Az edzőtermek falai között számtalan kérdés és dilemma merül fel nap mint nap, melyekre sokszor még a...
Valószínűleg ismerős az érzés: heti többször is eljársz edzeni, izzadsz, erőlködsz, mindent megteszel, amit csak tudsz, de...
Képzeld el: erős, magabiztos kézfogás, kiálló erek és izmok, amelyek már egy rövid ujjú pólóban is azonnal...
Sokan küzdenek azzal, hogy megtalálják a tökéletes egyensúlyt az edzések, a munka és a magánélet között. Hány...
Bevezetés: A Néma Partner a Tömegnövelésben A tömegnövelés időszaka gyakran a makrotápanyagok – fehérjék, szénhidrátok, zsírok –...
Ismerős az érzés, ugye? Heti háromszor edzel, ugyanazt a rutint követed, és azt gondolnád, a tested már...
Kinek ne lenne ismerős az az érzés, amikor egy intenzív edzés után napokkal később még alig tud...
Az edzés, legyen szó egy intenzív súlyzós edzésről, egy maratoni futásról vagy egy kemény intervallum tréningről, egyfajta...
