Mindenki ismeri az érzést: kemény edzések, sűrű munkanapok, folyamatos rohanás. A testünk, de a lelkünk is kiált...
izomláz
Képzeld el a következő helyzetet: befejezted az edzést, izmaid fáradtak, de elégedett vagy a teljesítményeddel. A zuhany...
Edzés után a legtöbben arra vágyunk, hogy azonnal zuhanyozzunk, együnk, vagy csak ledőljünk. Pedig van egy alapvető...
Az edzés szerves részét képezi a bemelegítés és a levezetés is. Míg az előbbi fontosságát egyre többen...
Amikor a fogyás témája szóba kerül, azonnal az intenzív kardióra, a súlyzós edzésekre és a szigorú étrendre...
Amikor az edzésről beszélünk, hajlamosak vagyunk a fő részre, a „kemény munkára” koncentrálni: az intenzív kardióra, a...
Képzelj el egy pörgős, izzasztó csoportos órát. A zene dübörög, az energia tapintható, mindenki a maximumon teljesít....
Az edzés befejezésekor gyakran érezzük azt a felszabadító érzést, hogy „kész vagyunk”. A pulzusszámunk az egekben, az...
Mindannyian ismerjük az érzést: az edzőteremből hazafelé tartva még tele vagyunk energiával, a mozgás endorfinlöketétől fűtve. A...
A hegyek hívása, az érintetlen természet szépsége, a megannyi kihívás, amit egy-egy túra vagy hegymászás tartogat, mind...
