Kezdő vagy tapasztalt sportoló, valószínűleg már mindannyian megtapasztaltuk: az edzés utáni napon, esetleg kettővel később jelentkező, tompa,...
izomláz
Amikor valaki zsírtömeg-csökkentésbe kezd, a fő fókusz általában a kalóriadeficitre és az intenzív edzésekre helyeződik. Gondolunk kardióra,...
Képzeld el a szituációt: elvégzel egy kemény edzést, talán új gyakorlatokat próbálsz ki, vagy intenzívebben edzel a...
A kerékpározás nagyszerű mozgásforma, amely egyszerre javítja az állóképességet, erősíti az izmokat és kíméli az ízületeket. Legyen...
Épp most fejezted be a futást, és büszke vagy magadra. Talán új egyéni csúcsot döntöttél, vagy életed...
Szia futótársam! Megvolt a napi adag? Jól esett a friss levegő és a mozgás? Szuper! De ne...
Érezted már valaha azt az ismerős, tompa, húzó fájdalmat egy kemény edzés után? Vagy azt az éles,...
Mindannyian tapasztaltuk már azt az ismerős, tompa fájdalmat edzés után, ami napokig elkísér. Ez az izomláz, egy...
Képzelje el a forgatókönyvet: sikeresen teljesítette a heti futóedzést, legyőzött egy újabb személyes rekordot, vagy épp keményen...
Érezted már valaha, hogy a tested szinte sikít minden egyes mozdulatnál az edzés után? Az izomláz elviselhetetlen,...
