A fitness világában rengeteg mítosz és félreértés kering, különösen, ha a fejlődésről és a fájdalomról van szó....
izomláz
Minden sportoló tudja, milyen érzés az edzés utáni izomláz, azaz a késleltetett izomfájdalom (DOMS). Ez a kellemetlen,...
Kétség sem fér hozzá: az izomláz, azaz az edzést követő napokban jelentkező izomfájdalom szinte minden aktív életet...
A kertészkedés sokak számára több mint hobbi: kikapcsolódás, feltöltődés, alkotás, és a természettel való harmonikus együttlét megtestesítője....
Mindenki ismeri azt az érzést: az edzés utáni második napon alig tudunk felkelni a székből, a combunk...
Képzelje el a helyzetet: egy intenzív edzésen van túl, új mozgásformákat próbált ki, vagy egyszerűen csak túllépett...
Ki ne ismerné azt az érzést, amikor egy intenzív edzés után másnap reggel alig bír felkelni az...
Képzeld el a helyzetet: keményen edzettél, az izmaid égnek, és tudod, hogy a holnap még fájdalmasabb lesz....
Képzeld el a forgatókönyvet: keményen edzettél tegnap, ma pedig minden egyes mozdulat fájdalommal jár. Mosolyogsz, mert azt...
Képzeld el a helyzetet: belevetetted magad egy intenzív edzésbe, futottál kilométereket, súlyokat emeltél, vagy egy kemény crossfit...
