A harcművészetek világában sokan felteszik a kérdést: miért gyakorlunk látszólag elvont, előre meghatározott mozdulatsorokat, azaz formagyakorlatokat (katákat),...
izommemória
A harcművészetek világában a formagyakorlatok, vagy japán nevükön a kata, sokszor félreértelmezett, de annál alapvetőbb részei a...
Az erőedzés világa tele van izgalommal, kihívásokkal és a személyes rekordok (PR) megdöntésének édes ígéretével. Mindenki vágyik...
A tánc nem csupán mozgás; a test, a lélek és a zene harmonikus találkozása. Ahhoz azonban, hogy...
Futóként mindannyian szeretnénk gyorsabbak, erősebbek és hatékonyabbak lenni. Gyakran azt gondoljuk, a sebesség növelése az egyetlen út...
Sok futó életében eljön az a pont, amikor szembesül azzal, hogy a futástechnikája nem optimális. Talán egy...
Ki ne tapasztalta volna már? Hosszú kihagyás után visszatérünk az edzőterembe, és meglepődve tapasztaljuk, hogy az izomerő...
Amikor az izom szót halljuk, legtöbbünknek egyből a bicepsz, a combizom vagy a hasizmok jutnak eszébe –...
Gondolkoztál már azon, hogyan tudsz biciklizni anélkül, hogy minden pedálfordulatot vagy egyensúlyi mozdulatot tudatosan végiggondolnál? Vagy miként...
Előfordult már, hogy lenyűgözve figyelt valakit, amint szinte gondolkodás nélkül, elképesztő sebességgel pötyögi a billentyűket, anélkül, hogy...
