Mindannyian ismerjük azt az érzést: hónapokig tartó kemény munka, izzadás és elhivatottság után a fejlődésed hirtelen megáll....
izomnövekedés
A súlyzós edzés világában sokan a „felemelésre” koncentrálnak. Mennyi súlyt tudok felhúzni, kinyomni, felemelni? Ez természetes, hiszen...
Az erőnléti edzés világa tele van vitákkal, mítoszokkal és tudományos felfedezésekkel. Az egyik legégetőbb kérdés, ami mind...
Lépj be bármelyik edzőterembe, és nagy valószínűséggel tanúja leszel a jelenségnek: emberek küzdenek, rángatnak, lendítenek hatalmas súlyokat,...
Mindenki, aki valaha is súlyzót ragadott, szembesült már a kérdéssel: „Mennyit emeljek, és hányszor?” Ez a látszólag...
Gratulálunk! Elhatároztad magad, hogy belevágsz az edzésbe, és rendszeres látogatója leszel az edzőteremnek. Ez egy fantasztikus döntés,...
A modern világunkban, ahol a „gyorsabb, erősebb, jobb” jelszavak határozzák meg a mindennapokat, az edzés kultusza soha...
Az edzés utáni turmixok, más néven regeneráló italok vagy protein shake-ek, évtizedek óta a fitnesz és sporttáplálkozás...
Léptél már be edzőterembe, és láttad, ahogy valaki hatalmas súlyokat emel, miközben a teste minden porcikája tiltakozik,...
A modern sportkultúrában gyakran hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a folyamatos, megállás nélküli edzés az egyetlen út...
