Hányszor hallottuk már, hogy „vagy tömegelsz, vagy szálkásítasz”? A fitnesz világában régóta tartja magát az a hiedelem,...
izomnövelés
Képzeld el, hogy a napod már az első perctől kezdve lendülettel, tisztább elmével és egy adag önbizalommal...
Ugye ismerős az érzés? Belépsz egy sporttáplálék-kiegészítő boltba, rápillantasz a hatalmas fehérjepor árára, és a pénztárcád hangosan...
Sok férfi számára a zsírégetés egy soha véget nem érő küzdelem. Számtalan diéta, edzésterv és táplálékkiegészítő ígéri...
Sokszor halljuk a „fogyás” és a „zsírégetés” kifejezéseket felváltva, mintha szinonimák lennének. Pedig a valóság az, hogy...
A fehérje az élet építőköve. Izmok, enzimek, hormonok – mind-mind fehérjékből épülnek fel. Legyen szó izomtömeg növeléséről,...
Sokan hallottunk már az aerob és anaerob edzésről, de a legtöbben nem igazán tudják, mi a különbség,...
A tömegnövelés, azaz izomtömeg növelése, sokak számára egy hosszú és kitartó folyamat. Sokan szeretnék a lehető leggyorsabban...
Szia, izomépítő harcos! Ha valaha is elgondolkodtál azon, hogy a maszturbálás befolyásolja-e a testedzésedet és az izomnövelésedet,...
A kreatin az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb táplálékkiegészítő a sportolók és edzésben résztvevők körében. Legyen szó izomnövelésről,...