Az erősítő edzés, különösen a súlyzós edzés során a „maxolás” fogalma sokak számára a határok feszegetését, a...
izomtömeg megőrzése
Az életkor csupán egy szám, különösen, ha az edzésről van szó. Ahogy belépünk az 50-es éveinkbe, sokan...
Üdvözöllek a fittség és az egészség kihívásokkal teli világában! Ismerős a helyzet, ugye? Elhatározod, hogy formába lendülsz,...
Kezdjük egy őszinte kérdéssel: mit jelent számodra a „csúcson lenni” 49 évesen? Lehet, hogy már nem az...
Üdvözöljük egy olyan utazáson, amely megmutatja, hogyan maradhatunk fittek, erősek és energikusak a 40-es éveinken túl is!...
Üdvözöllek, sporttárs! Ha valaha is arról álmodtál, hogy levedd magadról a felesleges zsírréteget, miközben keményen megszerzett izmaidat...
Amikor a szálkásító edzésről beszélünk, azonnal a szigorú diéta, a precízen megtervezett edzésterv, a kardió és az...
A negyvenes éveinkbe lépve sokan szembesülünk azzal, hogy a testünk már nem úgy reagál az edzésre és...
Amikor elérkezik az az idő, hogy a nehezen felépített izomtömeget megmutassuk a világnak, vagy egyszerűen csak megszabaduljunk...
Mindannyian ismerjük az érzést: hónapokat, akár éveket töltöttünk az edzőteremben, építettük az izomtömeget, erősödött a testünk. De...
