Gyakran érzi, hogy délutánonként rátör a leküzdhetetlen fáradtság? Reggeli kávéja ellenére is nehezen pörög fel? Előfordult már,...
izomtömeg
Manapság rengeteg szó esik a fehérjék fontosságáról, különösen, ha fogyásról van szó. Valóban, a megfelelő fehérjebevitel kulcsfontosságú...
Hallottad már, hogy valaki azzal magyarázza a vékony alakját, hogy „gyors az anyagcseréje„? Vagy épp ellenkezőleg, azzal...
A fogyókúra útja sokszor frusztráló lehet. Keményen edzünk, odafigyelünk az étkezésre, mégis azt látjuk, hogy a mérleg...
Amikor a fogyásról beszélünk, a legtöbb ember azonnal a kalóriaszámlálásra és a hosszú, monoton kardió edzésekre gondol....
Amikor a fogyásról beszélünk, azonnal a „kevesebb kalória be, több kalória ki” mantrája jut eszünkbe. Ez az...
Az élet negyedik évtizede számos változást hozhat a nők számára, és a testsúly menedzselése sokaknak igazi kihívássá...
Szia! Elhatároztad, hogy belevágsz a tömegnövelésbe? Gratulálok! Az izomtömeg növelése egy fantasztikus cél, ami nemcsak a külsődön...
Manapság egyre többen választanak húsmentes étrendet, legyen szó vegetáriánus vagy vegán diétáról. De vajon tényleg ugyanolyan erősek...
A kreatin monohidrát az egyik legismertebb és legnépszerűbb táplálékkiegészítő a sportolók és fitness rajongók körében. Általánosan a...
