Sokan gondolják, hogy az ellenállásos tréning, vagyis a súlyzós edzés csupán az izmok építéséről és az erő...
izomtömeg
A modern életvitel, a mozgásszegény életmód és a nem megfelelő táplálkozás következtében a cukorbetegség (diabetes mellitus) napjaink...
Az idő múlása elkerülhetetlen, de az, hogy hogyan éljük meg az 50-es éveinket és azon túl, nagyban...
Érezted már úgy, hogy bármennyire is próbálkozol, a zsírégetés lassabban halad, mint szeretnéd? Vagy talán az a...
Üdvözöllek, sporttárs! Ma egy olyan alapgyakorlatot veszünk górcső alá, amely forradalmasíthatja hátizom-edzésedet, és hozzájárulhat egy erősebb, egészségesebb...
A testépítés és az erőedzés világában sokan a „minél nagyobb, annál jobb” elvet követik, amikor súlyokról van...
Az elmúlt években a viselhető technológia, különösen a sportórák és okosórák robbanásszerű fejlődésen mentek keresztül. Ezek az...
Amikor a sportsérülés megelőzésről beszélünk, legtöbbünknek azonnal a bemelegítés, a nyújtás, a megfelelő technika vagy a pihenés...
Üdvözöllek! Képzeld el, hogy a negyvenes éveidbe lépve nem egy lejtőn indulsz el, hanem egy izgalmas, új...
Érezted már valaha úgy, hogy hiába edzel, a tested nem úgy változik, ahogy szeretnéd? Vagy talán elakadtál...
