A súlyfelesleg nem csupán esztétikai kérdés, hanem komoly kihívásokat tartogat egészségünk számára, különösen az ízületeinket terheli meg...
Ízületkímélő edzés
Az életkor előrehaladtával sokan hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy az edzőtermi, különösen az erőedzés, már nem nekünk...
Az erős, tónusos izomzat sokunk célja. Nemcsak esztétikailag javítja a megjelenést, de alapvető a mindennapi funkcionális mozgásokhoz,...
