A futás az egyik legősibb és legtermészetesebb mozgásformánk, mégis sokan úgy gondolják, elegendő egyszerűen csak futócipőt húzni...
kadencia
Szia bringás társ! Gondoltál már valaha arra, hogy a pedálok puszta taposásánál sokkal több rejlik a biciklizésben?...
Sok futó hallott már a „180 lépés per perc” mágikus számról, mint a tökéletes lépésszámról (kadencia), ami...
