Valljuk be, ki ne küzdött volna már a diétázás közbeni bűnbeeséssel? Ott állsz a hűtő előtt, a...
kalória
Nem tudsz lemondani a gyorsétteremről? Tippek az egészségesebb fast-food ételekért, bűntudat nélkül!
Nem tudsz lemondani a gyorsétteremről? Tippek az egészségesebb fast-food ételekért, bűntudat nélkül!
Valljuk be, mindannyian bűnösök vagyunk benne: néha egyszerűen nincs időnk vagy energiánk főzni, és a gyorsétterem tűnik...
Valljuk be, mindannyian szeretünk néha kicsit „bűnözni”. Egy fárasztó nap után, egy különleges alkalomra, vagy egyszerűen csak...
Érezted már úgy, hogy hiába számolod a kalóriákat, hiába figyelsz oda minden egyes grammra, mégsem éred el...
A tömegnövelés a testépítés egyik legizgalmasabb, de egyben legkihívást jelentőbb fázisa. Célja az izomtömeg növelése, miközben minimalizáljuk...
Képzeld el, hogy a mindennapi rohanásban igyekszel odafigyelni az étkezésedre. Talán reggelire teljes kiőrlésű pékárut eszel, ebédre...
Hányszor hallottuk már, hogy „ezt edd, egészséges”, vagy „ez tökéletes a diétához”? A táplálkozás és a fogyás...
Képzeld el, hogy a kezedben tartasz egy finom falatot, és azt hiszed, alig eszel valamit. Vagy épp...
Kezdjük rögtön a lényeggel, mert tudom, hogy ez a kérdés motoszkál benned: hizlal-e a banán? A rövid...
Mindannyian feltettük már ezt a kérdést: Mikor és mennyit kellene ennem? A válasz, sajnos, nem olyan egyszerű,...
