A döntés, hogy újra formába lendüljünk, az egyik legjobb befektetés, amit tehetünk egészségünk és jólétünk érdekében. Azonban...
kardio
Valószínűleg te is ismered azt az érzést: lelkesen belevágsz egy új edzésprogramba, hetekig gyötöröd magad, izzadsz, erőlködsz,...
Üdvözöllek, kedves olvasó! Elgondolkodtál már azon, hogyan tarthatnád fenn a motivációdat, és érhetnéd el folyamatosan a fitnesz...
A hasi zsírpárnák, vagy ahogyan sokan hívják, a „úszógumi”, nem csupán esztétikai problémát jelentenek. Bár kétségtelenül sokan...
Mindannyian ismerjük azt az érzést: az újévi fogadalmak, a hétfői kezdetek, a „holnaptól” mantrája. Elhatározzuk, hogy fittebbek...
A nyár közeledtével egyre többen vágyunk arra, hogy a legjobb formánkat hozzuk. Legyen szó feszesebb izmokról, laposabb...
Manapság, amikor az életünk egyre rohanóbb, és a fitnesz világ tele van bonyolult edzéstervvel és drága felszereléssel,...
A tartós fogyás nem egy gyors sprint, hanem egy maraton. Nem hirtelen és drasztikus diétákról vagy kimerítő,...
Valószínűleg te is ismered az érzést: ráfogod a futásra, hogy kardió, a biciklizésre, hogy aerob, és ha...
Közeledik a nyár, és vele együtt a bikini, a strandolás és a szabadtéri programok ideje. Sokan már...
