A súlyvesztés, a fittség és az egészséges életmód iránti vágy korunk egyik meghatározó trendje. Milliók keresik a...
kardio
Képzeld el, hogy van egy edzésmódszer, ami szinte bárhol elérhető, nem igényel drága felszerelést, és garantáltan égeti...
Bevezetés: Miért a reggeli mozgás a sikeres nap titka? Gondoltál már arra, hogy a napod első órái...
Az örök kérdés, ami szinte minden edzőterembe járó vagy életmódváltáson gondolkodó ember fejében megfogalmazódik: kardió edzés vagy...
Az edzés világa tele van tanácsokkal, trükkökkel, és sajnos, tévhitekkel is. Különösen igaz ez, ha az edzéstechnika...
A szálkásítás az egyik legizgalmasabb, de egyben legkihívásosabb fázis minden testépítő és fitneszrajongó életében. Ez az az...
Sokak számára az edzőtermi munka és a tudatos táplálkozás végső célja nem más, mint a szálkásítás, vagyis...
Mindenki ismeri az érzést: tele van energiával, motivációval, és elhatározza, hogy változtat az életmódján. De honnan induljon...
Üdv a CrossFit világában, ahol minden nap egy új kihívás, egy új lehetőség a fejlődésre! Ha valaha...
Mindenki álmodik arról a pillanatról, amikor a tükörbe nézve elégedetten konstatálja, hogy a felesleges zsírpárnák eltűntek. A...
